Вы занимаетесь спортом и решили подыскать несколько новых упражнений или вы новичок в спорте, но хотите заняться своим телом? Мы подобрали лучшие спортивные приложения, которые помогут вам добиться вашей цели.
1. Nike Training Club +
Free: IOS, Android
Это все объемное и стильное предложение от Nike может похвастаться более 100 тренировками, охватывающих выносливость, подвижность и силу с хозяина. 15 минут тренировок и более длительное время занятий также есть в предложение.
AirPlay и поддержка AppleTV (наряду с Chromecast) будет отображать инструкции на большом экране или акустической системе, плюс целая куча известных людей (в том числе Рори Макилрой, Элли Голдинг и Серена Уильямс) становится потным наряду с вами. Это своего рода «мотивация».
Существует дополнительный бонус, если вы используете приложение Nike + Run Club — все ваши усилия для бега трусцой будут автоматически синхронизированы с вашим профилем Nike.
2. Freeletics
Free (Коучинг от £ 2,28 ($ 2,69 / около AU $ 4) в неделю): IOS, Android
Эта комплексная программа обучения пользователей базируется на четырех свободных платформах — Тренажерный зал, Взвешивание, Тренировки и Профессиональная подготовка (бег и правильное питание) — которые вместе предлагают множество тренировок.
Вы будете прыгать, приседать, подтягиваться и бегать. Все упражнения, которые необходимо выполнить как можно быстрее, еженедельные планы питания помогают поддерживать физическую форму между тренировками.
3. Sworkit
Free (£ 3,98 ($ 4,99 / около AU $ 7) в месяц): IOS, Android
Скажите Sworkit тип тренировки, который вы ищете (прочность, кардио, йога или растяжения) и количество времени, за которое вы должны сделать это (от пяти минут до часа), и приложение обеспечивает шаги, чтобы следовать им во время вашей тренировки.
Выберите “обновление” и приложение позволит вам настроить ваши тренировки, установив количество повторений и участки тела, на которых вы хотите сосредоточиться.
Это простая система, которая предлагает отличные тренировки для тех, кто уже вооружен знанием в этой области.
4. Адриан Джеймс Bootcamp
£ 2,29 (около $ 3 / AU $ 4): IOS
Адриан Джеймс с гордостью может похвастаться, что его Bootcamp является самой жесткой 15-минутной тренировкой на планете.
Да, это одно из тех приложений, таких же как и рекламные ролики Insanity на DVD. Нет необходимого оборудования, много видео с практическими рекомендациями, указывают классификации, мотивации и большое количество упражнений, которые подходят для начинающих.
Там также компаньон Six Pack и High Intensity приложений за ту же цену, если вы чувствуете потребность карать себя дальше в конце «базового» Bootcamp.
5. Ежедневная Йога
Free (в приложение покупок): IOS, Android
Это приложение исследует альтернативные способы оставаться в форме путем предоставления видео высокой четкости, как идеальное введение в путь йогов.
Все процедуры во временном отрезке до 30 минут, и есть 50 доступных классов. Особенно рекомендуется из этой серии “Йога для бегунов”, если вы и побегать решили.